食べ て すぐ 横 に なる。 「食べてすぐ寝る」はOK? 食後の寝る向きが重要だった!

食物を消化するためには、胃や腸に大量の血液が必要です。

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つまり、胃腸の負担を和らげるには、食後は横になるのがいいということです。 食事をした後すぐ横になるのは行儀が悪いので、 そのことを戒める言い伝えです。

横になると自律神経も休まる 食べてすぐに横になると、副交感神経が優位になり、消化吸収の助けとなります。

それが逆流性食道炎の原因となってしまうこともありますので注意しましょう。

ご飯を食べた後、眠くなってしまった経験はありませんか? さらに、食後にすぐ横になると太ってしまう! と、思っている方はいませんか?親や祖父母などから「食べてすぐ横になると牛になるよ」などと言われたことのある人は多いのではないでしょうか?しかし実は食後に横になることはたくさんのメリットがあるのです。

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食後すぐに横になっても太らないという事実 なぜ食べてすぐに寝ると(横になると)太るという固定概念がついてしまったのでしょうか?当たり前のようにそう言われていますが実はそんなことは全くありません。 企業で働く人の食と健康指導。

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とくに胃腸が弱い人は必ず食後の休みを取るようにすると、胃腸の不快感を和らげることができます。 反芻=「はんすう」と読み、食べて飲み込んだものを、口の中へ戻して、再び、かむこと。 ただし、横になったからと言って眠ってはいけません。